Tendências Saúde

6 dicas para manter a saúde ocular no trabalho

O ambiente de trabalho pode ser propício para acarretar tensões oculares, dores de cabeça, incômodos e vermelhidão nos olhos causados pela falta de cuidados e do uso decorrente dos computadores. Com a prevenção adequada, é possível eliminar consideravelmente os problemas oculares. Acompanhe as dicas e veja como atitudes simples podem contribuir muito para sua qualidade de vida.

1 - Limpe sempre o seu monitor. O acumulo de sujeira e pó na tela exige mais esforço dos olhos.

2 - Posicione a tela do computador contra a direção da luz para evitar reflexos.

3 - O uso de lubrificantes oculares, especialmente em ambientes com ar condicionado auxilia na hidratação ocular.

4 - Pisque sempre. Quando ficamos em frente à tela do computador, tendemos a diminuir a quantidade de piscadas, o que pode deixar os olhos vermelhos, já que ao piscar, produzimos naturalmente a hidratação.

5 - A distância ideal entre o olho e a tela do computador deve ser de 50 cm a 65 cm. Atente-se a isso.

6 - Faça pequenas pausas ao longo do dia, cerca de um terço da lubrificação dos olhos são reduzidos com o uso constante das telas.

FONTE: http://oculos.blog.br
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